こんにちは👋
フェスティマリ子です👧
今週末は寒波がやってくるそうですね⛄
ひぇー😖
寒いのが苦手なわたしには辛いマリ～💦
みなさんも体調管理には十分気を付けてくださいね❗
さて、免疫力UPについて前回お話しましたが、体温=免疫力ってご存じでしたか？
女性の”冷え性”はよく聞きますが、最近は体温そのものが下がる「低体温」の人が増えているんです。
体温が下がると、免疫力が落ちて風邪やインフルエンザにかかりやすくなっていまいます。
ではそもそも「低体温」とは？
低体温とは体温が36℃以下の人のことをいいます。
低体温の主な原因は、血めぐりの悪さ。
運動の習慣がなく、エアコンに頼る生活を続けると、筋肉量の低下、自律神経の乱れから血流が悪化して、いつの間にか低体温になる人が増えてるそうです。
「温活で体を温め、体温が１℃上がると、免疫力が6倍にＵＰ！
体温が36・5℃あれば、免疫力が高い状態といえるんです！
めざせ！36・5℃以上の理想体温💗
では実際低体温かどうか、または予備軍かどうかチェックしてみるマリー♪
「低体温」チェックテスト
□ 体温が36度以下
□ 風邪をひきやすい
□ 手足の指先、おなかや腰のまわりが冷たい
□ ぐっすり眠れない
□ 低血圧だ
□ トイレが近い（１日８回以上トイレに行く）
□ 肩こりや頭痛がある
□ 朝起きたとき、顔や体がむくんでいる
□ 太りやすく、やせにくい
□ 疲れが取れない
当てはまる数が多いほど、「低体温」「低体温予備軍」が深刻化！「低体温」をほうっておくと、こんな不調が……
●風邪やインフルエンザにかかりやすい
●肌がくすみ老化が進む
●更年期障害の症状が悪化
●がん細胞が発生しやすい
キャー😭
こわい！こわいマリー💦
体温を上げるには、血行をよくするのが一番‼
代謝をあげて体を温めたり、熱を生み出す筋肉を効果的につけることで、体温がUP⤴️⤴️
温活方法として実践できることは、温かい食事をとったり、3首(首、手首、足首)を冷やさない、温かいお風呂にゆっくりつかるなどありますが…
FestimarryでNo.1人気の「静岡初！フィオーラトリートメント」の得意分野はまさに温活・腸活・解毒👍
今の時期にぴったりなんです🎵
放射率97%という高放射の遠赤外線と、カラダの内側(細胞)から活性し元気にする電子を誘導することにより、1つ1つの細胞を活性化し元気にするので、血流促進&代謝促進💪
低体温を改善するお手伝いをします✨
しかも低体温が改善すると、赤ちゃんが育ちやすい環境になり…
妊活にも大変効果的なんです❤
低体温にお悩みの方、妊活中、または妊活をはじめようと思ってる方、お洋服を着たまま気軽に受けれますので、是非お試しくださいね💁